【旅行】テグ旅行②日目✈︎✈︎テグのおすすめスポット2018

更新がかなり遅くなってしまいましたが

テグ旅行記2日目です！

(1日目はこちら→)

とってもいい天気(^ ^)

(台風直撃の予報だったのに…よかった!!!)

何気ない交差点に

大きなモニュメントが！

テグのおすすめ①【カフェが多い】

道を歩いていて思うのは

テグはとにかくカフェが多いということ！

あちこちに《coffee》や《Cafe》といった看板があります。本当に多い！！

カフェ巡りが好きな方にはいいですね！

 

 

テグのおすすめ公園『国債報償運動記念公園』

名前は難しそうな公園ですが(笑)、かなり広くて気持ちの良い公園です。

たまたま歩いていて見つけたのですが、

緑に囲まれていて自然いっぱいでいい所でした(^ ^)

歩道も整備されていて散歩している人たちもいました。

ベンチがあってゆったり休憩できますね。

この日は猛暑日だったけど、

ミストが出ていたので気持ちよかった。

なんと公園の中に本棚をみつけました！

木陰で読書できるし地元の人たちには最高ですよね！

公園の外は車が走る大きな道路ですが

木に囲まれているので静かで癒される場所です。のんびりしたい方や休憩したいときにおすすめです。

テグのおすすめ③ハヌルホスのコスメ作り体験

テグ旅行の中でも一番思い出に残ってるのが

ハヌルホスでのコスメ作り体験。

そしてこのテグの街中で唯一日本語の通じるところだったので、安心しました。笑

詳しくはこちらに載せています→

ハヌルホスでコスメ手作り体験 - はるむしの日記

テグの名物『チムカルビ』がおいしい

チムカルビとは、じっくり煮込んだ牛肉を、ニンニクや唐辛子、生姜などピリ辛ダレで味付けした、韓国一暑い大邱ならではのスパイシーな料理です。

写真は2人前。(1人前18000₩)

キムチや野菜や韓国のりなどの副菜もたくさん付いてきます！

お肉とそれらをエゴマの葉で巻いて食べたり♪

辛いけどおいしくてやみつきになります！

ご飯が止まらない！

かなりニンニクが効いてます(^^;)

日本では見かけない料理なのでテグに来たらぜひ！

〜お店情報〜

店名:ナギョンチムカルビ

住所:９−１７ Dongdeok-ro 36-gil, Dongin 1(il)-ga, Jung-gu, Daegu, 大韓民国

七星市場駅 ３番出口より徒歩10分

ちょっと涼みたい時に『ロッテ百貨店』へ

真夏のテグは本当に暑いです…

かなり暑いです…。

ずっと外にいるのは危険な感じです。

そこで、ロッテ百貨店でひと休み！

大邱駅に隣接するロッテ百貨店。

広い、綺麗、涼しいので休憩によし。

コスメ通りからも歩いて行けます。

地下には広いスーパーがあり、お土産も買えます。

いわゆるデパ地下なのでフードコートやスイーツもございます！

家族連れでにぎわっていて、地元民に紛れ込んでソフトクリームを食べました♪

テグで『チーズドッグ』を食べるならココへ！

最近話題になっていて、韓国に来たら絶対食べたかった『チーズドッグ』。

中からとろ〜っとチーズがでてきます！

流行ってるからお店いっぱいあるやろう、、と思ってたらなかなか見つからなくて^^;

唯一私たちが見つけられたのが

大邱駅のロッテ百貨店の前の大通りを渡ったところにあるお店。

日本語menuはこんなかんじ→

値段もお手頃価格でした！

食べられて大満足(^ー^)♪

夜ご飯は『韓国冷麺』

この日の〆は韓国冷麺！

冷たくて酸っぱくて暑い時にぴったりで、疲れも吹っ飛びました！！

一緒に頼んだトッポギ(左)はラーメン入でめっちゃ満腹になりました(笑)

美味しかったー！

・冷麺6500₩

・トッポギ5500₩

2日目まとめ

この日はテグのいろんなところへ歩き回って充実した日になりました！

上記以外はほとんど買い物をしていました。

歩ける距離にご飯屋さんも買い物するところも集まってて１日でたっぷり楽しめる感じがよかった！！

ソウルほど観光客もいないので

地元感もあり、韓国が満喫できました☆

ラスト3日目へつづく⇒【旅行】テグ旅行③日目✈︎✈︎✈︎週末旅なら大邱がおすすめ！ - はるむしの日記

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【ヨガ】自分との戦いの1時間になりました

＊今週のホットヨガ記録＊

①9月21日 ボディデザインヨガ

なんかモヤモヤしてきたなと思ったら

5日間ホットヨガへ行ってなかったからかな。

2、3日おきに通うのがベストになってきました(*^_^*)

.............................................................................

ボディデザインヨガという新しいレッスンを受けました。

なんじゃろ。と思ってたら

ヨガというより『筋トレ』！

ホットなスタジオの中での筋トレ。。

二の腕やお腹とかに効く動きをひたすら繰り返し。

高校の時の体育のトレーニングの授業を思い出しました。

キツくてぷるぷる震えて

挫折しそうになりつつも

歯を食いしばってこらえての1時間。

普段のんびーりしている自分に久々にムチを打った感じでした。笑

あと、普段のレッスンではヒーリング音楽が流れていて、それを聞きながら、それにあわせて行うけど

このレッスンは無音。

余計に辛く感じました(^^;)

先生がこのレッスンは本当に効くよ！とおっしゃっていたので

たまにはアリだなぁ。。！

(でもしばらくは受ける自信がないので

1ヶ月後くらいにまた受けようかと。笑)

とにかくいつもより達成感ありすぎます☆

受けてみてよかった！

明日は筋肉痛かな！(^^;)

 ☆最近楽天で買ったヨガマットに敷くタオル。

滑り止め付きで使いやすいし愛用しています！

お安いので洗い替えにもう一枚買おうかな(^^)？

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眠たい

今日は異常に眠たかった。

仕事中もあくびが止まらなくて

｢いけないいけない｣と思いつつ、

どうしようっていうレベル。

困った。

家に帰ってから気がついたらずーっとリビングで寝ていました。

そして今も眠たい。笑

Twitterでみつけたのですが

なんか気圧の関係で

今日はそういう日みたいですね。

【⚠︎気圧お下がり警報⚠︎】
今日はお昼過ぎから特に関西では気圧が下がります。
そろそろ頭痛や肩こり、めまい、ダルさ、眠気など不調出ると思います。
ケアレスミスもいつもより増えます。
気圧の変化に弱い方はいつも以上にしんどいです。
無理せず、大人しく過ごしましょう！#全部気圧のせい pic.twitter.com/FyhZctnFWq

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年9月19日

気圧ってこんなに影響するんや。。

ある意味わたしの体は正常だったようで。

よかった。

原因わかってすっきりした。

こういう日は寝るに限りますね

みなさまも無理せずに。

おやすみなさいzzz

【ヨガ】今度のヨガ記録

＊今週のホットヨガ記録＊

①9/12    リンパリフレッシュヨガ

②9/16    リンパリフレッシュヨガ

いつもは平日の晩にレッスン行くのですが

16日は日曜日、早起きして朝から受けてきました！

そしたら1日中すっきりした気分で過ごせました。

それに、朝からマッサージをしたからか、

夕方になっても自分の足が軽いのでびっくり☆

朝ヨガもいいもんです(笑)

9月16日は安室奈美恵さんが引退される日で

テレビやネットでもその話題でいっぱいでした。

歌やダンス、ほんまにかっこいいし

生で観たらきっと鳥肌立つやろうやぁ。

と思いつつ1度もライブに行くことなく

引退されてしまってちょっと残念。

ニュースなんかを見ていて思ったのは

パフォーマンスはもちろんだけど、

《まわりに流されることなく、

自分らしさを貫いた生き方》がかっこいい。

めっちゃかっこいい。魅力的。憧れます。。。

高麗人参茶をはじめて飲んでみた

こんにちは、はるむしです！

先日、韓国ではじめて『高麗人参茶』を買いました。

わたしもアラサーに片足つっこんでる年齢になったので

たまには体にいいものも取り入れていこうかと。。笑(^ ^)

とはいえ、高麗人参って

『苦そう。。。』

というイメージしかないので

買ってからしばらく放置してました。笑

わたしが購入したのがこちら↓

正官庄 Cheong Kwan Jang
紅参茶 ロイヤル 3g 50包

粉末タイプになっていて、

水(80ml)に混ぜるだけで簡単に飲めます。

匂いはありませんでした。

恐る恐る飲んでみたら、、

『あれ。甘いっ！！』

薬みたいな味を想像していたら

まさかの甘かった！

苦さはゼロでとても飲みやすいです(^-^)/

高麗人参の効能

カルシウムや鉄分、カリウム、亜鉛、アミノ酸、ビタミンB群などの100種類（※）以上もの栄養素を含んでおり、その中にサポニン（ジンセノイド）という成分があります。
サポニンは「活力向上」「美容効果」「リフレッシュする効果」があります。サポニンは自然界において様々な植物が含んでいる成分ではありますが、
高麗人参の含有量は、それらを圧倒的にしのぎます。
今では世界中で人気のある健康食品となっています。

詳しくはこちら→高麗人参の効果・効能｜高麗人参・紅参の正官庄

効果一覧

免疫力の強化

疲労回復

ストレス解消

血液をサラサラにする

骨粗しょう症予防

記憶力の改善デトックス効果

 などなど万能薬。

どうやらこちらの「正官庄」というブランドは

韓国でも、政府がその品質を認め、高麗人参製品のトップブランドとして保証してきた製品です。

正官庄HPより

とあるので間違いなさそうです。

どこで買えるの？

正官庄さんの商品は通販サイトからでも購入できるようです♪

カプセルタイプやドリンクタイプ等種類もいろいろありました。

ちなみにわたしは

『ロッテ免税店のオンラインショップ』のアプリで購入しました。

今回購入したものは、免税店限定商品だそうです。

価格はもともと約1800円で販売されていましたが、

さらに割引などが使えて1500円ほどで購入できました！

韓国旅行の予定のある方はこのアプリでの購入がオススメです。

ロッテ免税店オンラインショップについての買い方やどれだけお得に買えたかは、

別の記事に書いて行きたいと思います♪

みなさんも興味ある方は

買ってみてください♪

偶然だけどちょっとラッキーなこと☆

職場で仕事中に先輩が

「これいる？」って言って突然わたしにくれました。

フリスクちゃん。

どうやら口に合わなかったらしく、

わたしにくれたみたいです。

普通に嬉しいんですけど、

まさに今日フリスク買いに行こうって思ってまして。

昨日も帰りに買うつもりが

雨降ってたしコンビニよるのも忘れてて

今日買おうって今考えてたやつ！

まさか

頂けるとは！

ありがとうございます♪

タイミング良すぎて

こんなことあるんですね。^^

先輩も喜んでくれてたのでちょうどよかった！

そしてピーチ味けっこう美味しい。

というナイスな日でした(*^_^*)

これ食べて明日の仕事もがんばろー。

【ヨガ】わたしの好きな時間

こんばんは、はるむしです！

食欲の秋がやってきましたね。

それから毎日眠たいです。。

日中あくびが止まらない。。。^^;

夏の疲れかなー

そんな今日はホットヨガへ行ってきました

外が涼しいからスタジオの温度がちょうど気持ちよかった。

冷え性の私はすでに手足が冷たくなっていて

今日汗出るかな〜と思ったのですが

ちゃんと汗かけました！

この肌寒いときでも汗が止まらないホットヨガはいいですね。

今日のレッスンは

体を摩ったり、マッサージしたり、

リンパを流していくヨガでした。

先生がひとつひとつ説明してくれるので

勉強になるし、効果が期待できそうな気がします！

足を揉んで痛い箇所があったので老廃物がたまっているみたいでした。

リンパマッサージは老廃物を流して

むくみがとれたりスッキリするイメージですが、

それだけでなく、

身体の免疫力をあげて風邪をひきにくくする効果もあるらしい。特に脇の下とかウエスト周りだそうです。

知らなかった！

｢毎日家でも寝る前にやったらいいな〜｣と思いつつも、なかなかやらないのが現実です( ¯꒳¯ )

今日から始めてみよっかな！

こうして私と向き合う｢ヨガの時間｣がすごく好きやなって改めて思いました。

それから体を動かすのも楽しい！

薄暗い部屋で鏡を見ながら体を動かすのも悪くない！

あと、わたしはみんなといるのも好きだけど、

1人の時間も結構好きなので、

誰とも喋らないヨガの時間は楽で大好きだったりします(*^_^*)

ホットヨガに通って痩せなきゃ！とか

お金払ってるし頑張って行って効果出さなきゃ！

とか思うより

楽しいから行こう！

好きやし今日も行こう！

という気持ちでいくのが一番自分のためにもいいなって

最近思います(^ ^)

私自身、そんなになんでも前向きかというとそうでもなく、

めんどくさいなーとか

どうせ、、、、。

とか思うこともあります。

が、せっかくなら

マイナスから入るんじゃなくて

小さなことでもいいから

たのしみ！

たのしそう！

って

プラスの気持ちから入れるようにしたいなと思います

そして楽しいと思えることがもっと増えたらいいなあ！

ちなみにブログ書くのは楽しいです^^

今日もありがとうございました〜！