【ヨガ】自分との戦いの1時間になりました

＊今週のホットヨガ記録＊

①9月21日ボディデザインヨガ

なんかモヤモヤしてきたなと思ったら

5日間ホットヨガへ行ってなかったからかな。

2、3日おきに通うのがベストになってきました(*^_^*)

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ボディデザインヨガという新しいレッスンを受けました。

なんじゃろ。と思ってたら

ヨガというより『筋トレ』！

ホットなスタジオの中での筋トレ。。

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二の腕やお腹とかに効く動きをひたすら繰り返し。

高校の時の体育のトレーニングの授業を思い出しました。

キツくてぷるぷる震えて

挫折しそうになりつつも

歯を食いしばってこらえての1時間。

普段のんびーりしている自分に久々にムチを打った感じでした。笑

あと、普段のレッスンではヒーリング音楽が流れていて、それを聞きながら、それにあわせて行うけど

このレッスンは無音。

余計に辛く感じました(^^;)

先生がこのレッスンは本当に効くよ！とおっしゃっていたので

たまにはアリだなぁ。。！

(でもしばらくは受ける自信がないので

1ヶ月後くらいにまた受けようかと。笑)

とにかくいつもより達成感ありすぎます☆

受けてみてよかった！

明日は筋肉痛かな！(^^;)

☆最近楽天で買ったヨガマットに敷くタオル。

滑り止め付きで使いやすいし愛用しています！

お安いので洗い替えにもう一枚買おうかな(^^)？

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はるむしの日記