はるむしの日記

〜日々の幸せを見つける日記〜 ヨガと旅行が好き。そしてノンカフェイン生活。

【ノンカフェイン生活】マクドナルドにて

 

今日ふと思ったこと。

マクドナルドにノンカフェインのホットドリンクがほしい。。

 

 

よくマクドナルドにお世話になります。

なにより安いし気楽やし

1人の時とかちょっとした休憩に入りやすいので(^ ^)

 

最近寒くなってきて温かいもの飲みたいなぁと思ってマクドナルドに入ったのですが、

カフェインの入っていないホットドリンクってそういえば無い!

 

コーヒー、カフェラテ、紅茶、、。

 

 

 

カフェイン過敏症らしい - はるむしの日記

私はカフェインが体に合わないのですが、

ほかにも妊婦さんとかカフェインを避けてる方は結構いらっしゃると思います。

 

 

 

 

コーヒー100円いいなぁ〜って横目で見つつ、

いつものミニッツメイドを注文。🍊

 

 

冬だけでもノンカフェインなホットドリンク作って欲しいな!

 

はちみつレモンティーとかあれば最高です、マクドナルドさん!笑

ヨガで気をつけていること&26歳最後のヨガ


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今月でホットヨガに通い始めて

1年5ヶ月が経ちました。

 

 

毎週通っているので

室温の暑さやポーズにも慣れてはきているけど、

おそらく、続けることに意味があるものだと思っています。

 

全く同じレッスン内容でも

集中できる日やできない日、

汗がかける日かけない日、

バランスがとれる日とれない日、

いろいろあるので

そういった自分自身に向き合う時間なのかもしれません^^

 

わたしがホットヨガで気をつけていること

①まわりと比べないこと

人によって体の柔らかさも違うし

他の人と比べてできる・できないは気にしないことです。

鏡に映った自分だけをみるのがいいかなと思います。

 

 

②呼吸を意識すること

ふだんは無意識にしている呼吸ですが

ヨガの基本である、息を吸ってお腹をふくらませて吐きながらお腹をへこませることを意識的にしています。

これだけでも、汗をかきやすくなったりリラックス効果が高まる感じがします♪

 

 

 

③歯を食いしばらないこと

どうしても頑張ろうと思うほど歯を食いしばってしまうので

歯をくいしばらず、力まないように気をつけています。

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

 

 

 

そして私自身もうすぐ誕生日を迎えるので

1年を振り返りながら、ちょっと特別な気持ちで26歳最後のレッスンを受けてきました。

 

今年もあっという間でした!

こうやって趣味のホットヨガに順調に通えていて嬉しい。

今年は大好きな海外旅行に5回行けました。

ほかにもたくさん思い出があります。

 

健康な体とこの環境と私に関わってくれるまわりの人達に感謝だなとつくづく思います(*^_^*)

 

感謝の気持ちは忘れずに27歳も元気に過ごしていきたいです!

 

 

 

 

【韓国コスメ】大人気のメディヒールのパックを使ってみた!

 

アニョンハセヨ🇰🇷

 

 

久しぶりに韓国コスメを買いました。

 

韓国といえばパック🙂

 

その中でも1番売れてるんじゃないかっていう

『 mediheal (メディヒール)』

というメーカーのマスクパック✨

 

最近特に、SNSでも韓国の方がめちゃくちゃいいって紹介しているし、

免税店のランキングで常に1位で、時々売り切れにもなっているので、

気になったのでQoo10様で買ってみました✋

(BTSのメンバーも愛用しているらしい)

 

こちら⬇✨
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なんかね、

ラインナップは何種類もあって色別に分かれてるんですけど

とりあえずこの青いパッケージが1番有名で売れてる!!!

ということでわたしも青パッケージを購入しました!😃

 

お値段というと

韓国で買っても1枚3,000₩(約300円)くらいはしたと思います。

だいたいパックって1枚50~100円くらいで買える商品もあるので

少しお高め商品。

 

メディヒールが安く買えるところを発見!

今回、通販サイトのQoo10で購入したところ

半額以下で買えました❗

ロッテ免税店よりも安かったです✨

コチラ⬇

[Qoo10] Mediheal : メディヒール MEDIHEAL】アンプル : コスメ

 

メディヒールの青パックを使ってみたらとても良かった!

 

はじめて使ってみたのですが

他のとは違いました!!

 

 ・液がトロトロ

 ・シートの質がよい

 ・シートの密着感がすごくいい!!

 

液もたっぷりなので腕とか足とかにも塗りました(笑)

 

ちなみにシートの表面には『MEDIHEAL』というロゴがあって、時間が経つと鮮明になってくるので、シートを外すタイミングだそう☆

 

母も試しに使ったところ

すごいいいな!って言うておりました(^ ^)

 

 

《商品の詳細》

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買ってよかったシリーズです^^

カフェイン過敏症らしい

 

2年前くらいから突然、

コーヒーや紅茶を飲むと

体調に異変がでるようになりました。


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カフェイン過敏症?

 

ネットでいろいろ調べていると

「カフェイン過敏症」や「カフェイン中毒」、「カフェインアレルギー」などの言葉がでてきます。

アルコール中毒みたいにカフェインをたくさん取りすぎることで発症する『カフェイン中毒』ではなく、

たとえ微量のカフェインでも過敏反応してアレルギーを起こす体質の人もけっこういるようです。

 

カフェインを摂るとフラフラする。

仕事中、よくカフェオレを飲んでいました。

 

《わたしの症状》

空腹時にカフェオレを飲む

2時間後くらいに

·手の力が抜けて、手が震える。

·冷や汗が出てくる。

·動悸がする。場合によっては苦しくなる。

·階段を降りるとふらふらする。

 

だいたい15時くらいに眠気覚ましに

カフェオレを飲んでいたので、

夕方17時くらいに気分が悪くなって、

はじめは低血糖か貧血かな?と思っていましたが、

コーヒーを飲まない日には大丈夫なことに気がつきました。

そもそも砂糖入りのカフェオレを飲んでるのに低血糖にはならないですよね、、

 

 

 

別件で病院へ行った時に、先生に話してみたら、

とくに検査はしていませんが、

「そういう症状の方はいます。絶対に飲まないでね。緑茶もだめだから、、、爽健美茶を飲むんだよ。」とのこと(^_^;

 

 

カフェインの入っている主な飲み物

 

玉露 
コーヒー 
栄養ドリンク 
コーラ
抹茶 
ココア
紅茶 
ほうじ茶 
ウーロン茶 
緑茶 
玄米茶 

 

これらはできるだけ控えています。

(ウーロン茶やほうじ茶はうっかり飲んでしまったけど大丈夫でしたが♪)

 

 

 

冬場は毎朝コーヒーを飲んでいたし、

カフェに行っても頼めるものが限られてくるので

ちょっぴり寂しいです。

 

ただ、メリットをあげると、

 

飲めるものが限られてくるので

コンビニや自販機での無駄遣いがかなり減ったかな?(笑)

 

 

冬なのでカフェインの入っていない

温かい飲み物を探そうかなー!

ルーティン動画がおもしろい

 

 

最近、YouTubeで『ルーティーン動画』を観るのにハマっています♪

 

例えば、

朝のルーティン動画なら、

起床してから家を出るまでの間を動画にとったもの。

窓開けて歯磨きして朝ごはん作ってお弁当作って化粧して家を出る。。

みたいな流れを早送りとかして動画になってます。

YouTuberさんのルーティンをみる、

ただそれだけのものなのですが結構おもしろい!(笑)

 

平日仕事帰ってから寝るまでVer.や

休日の朝Ver.、

平日の朝Ver.、

平日の朝のお弁当作り、

休日のゆったりした朝ごはん作り、

OLの朝、 

主婦の朝、

とか

いろんなYouTuberさんが出されているので

おもしろいです。

【10月のルーティン】自炊派OLの特別じゃない普通の「Get Ready with me」的な休日ルーティン☆私物、インテリア、ついでに休日朝食を公開。 - YouTube

そしてこれをみて

だらけている自分の生活を少し反省したり

すごいな〜と思いながら見ています。

 

朝から朝ごはん作ってお弁当も作って

クオリティも高いし

楽しそうに作られているから

自分もみてたらやりたくなって

最近お弁当作る回数増えました。

 

はい、影響されています(笑)

 

 

【ルーティン】週末準備のナイトルーティン_自炊派OLの日常、地味な週末夜の過ごし方_一人暮らしの家事、作り置き、コストコディナーetc。迎える月曜からの平日5日間を乗り越える為の準備☆ - YouTube

 

動画みるとわたしみたいに

やる気が起こるかもしれないので

いろいろおもしろいので

ぜひみてみてください(^ ^)

 

【韓国コスメ】ロッテオンライン免税店がかなりお得(^-^)/

 

こんにちは!はるむしです!

 

この前韓国へ行った際に

初めて“ロッテオンライン免税店”で買い物をしました✨

 


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◇感想◇

  • 割引があるのでかなりお得!
  • 欲しいものを確実に買える!
  • 現地での買い物時間が省ける!

 

とりあえず1回使ってみたけれど、

とても良かったので

また使おうと決めています☆

 

 

 

ロッテオンライン免税店とは、

ロッテ免税店のオンラインバージョンです。

 

 

少しややこしそうなイメージはしますが、

大丈夫です(^O^)

 

 

簡単に言うと、

  • 事前にオンラインで買い物をして決済💰
  • 韓国旅行を楽しむ🎵
  • 韓国出国時、空港で商品を受け取る👜

 

こんなかんじです♪

韓国旅行へ行く前に、日本で買い物をして決済までしておく、という感じです♪

 

どれくらい安く買えたか?

ということで、

まずは商品を検索!🔎

 


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こちらの商品に決めました!

(これは韓国のオリーブヤングで買って、とても良かったヘアトリートメント♪)

 


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まず、販売金額の$34のところが10%割引$30.6(約3,401円)になります!

この10%割引は会員ランクによって変わります。

わたしはスタンダードなので10%割引。



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↑このように、ランクによって特典は変わってきます。

 

そして、

会計に進むと、、


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先程の10%割引+ポイントも使えるので、

最終的に$22.03(約2,448円)で購入できました〜!!

定価の1,331円引となります( ˆoˆ )/

 

 

 

ポイントですが、

貯める方法はいろいろありまして、

$1000分も貰えちゃうものまであります☆

 

 

 

 

ポイントをもらおう!

2018年11月現在は

以下のようなキャンペーンがやっています♪


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↑毎日コツコツ貯めるタイプ

 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


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↑会員ランクによって貰える
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

 


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↑これはめっちゃ助かります🙏

 

$1,000?!!って感じですけど、

全てをポイントで支払えるわけじゃないのでご注意を( ¯꒳¯ )

ポイントは、一つの注文番号につき、最終お支払い金額の最大30%まで適用していただけます。

なので、欲しいものが複数あれば、

すべてをまとめて決済した方がお得✨

 

ポイントダウンロードした当日のみ有効なので

決済する時にダウンロードしておきましょう🙆

(ちなみに1回ダウンロードしたからといって翌日はダウンロード出来ないということはなかったです♪ご安心を。)

 

この$1,000プレゼントキャンペーン、

今のところ毎月やってるけど

いつ終わるかわからないので

ずっと続けてほしい。切実な願いです🙄(笑)

 

 

商品が決まったら

①出品情報&パスポート情報を入力

出国情報は

  • 出国日と時間
  • 出国空港
  • 便名

を入力します。

そしてパスポートの名前やパスポート番号を入力。

 

②決済する


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クレジットカード、コンビニ決済、PayPalがありました。

日本のクレジットカードを使うときは海外クレジットカードを選びます。

 

→注文完了のメールが届きます👌

 

~当日~

空港で商品を受け取る

受け取り場所は、出国審査が終わってからの各空港の免税店の専用カウンター。

 

パスポートと搭乗券と引換券(←メールから印刷できるらしい。わたしは注文完了メールの画面をみせたらいけました。)を提示して、

商品と交換♪

 

便利〜💡

 

 

 

欲しいものがあったら、

現地で探すのも大変だったりするので

事前にここで買っておくのがおすすめ(^-^)

けっこう種類もあるし、コスメ以外にも雑貨から食品までありますよ✨

買い物時間短縮にもなるので

余裕をもって旅行が楽しめます☆

 

 

以上、ロッテオンライン免税店の紹介でした!

 

 

 

   

 

SKINFOODがなくなった?

 

韓国人気コスメの

スキンフード”が経営破綻というショックなニュース💦

 

 

韓国コスメ「スキンフード」が破たん 民事再生法手続きを申請│WWD JAPAN

 

 

“ブラックシュガーマスク”は

渡韓するたび必ず買っていたスクラブで、

 

韓国コスメっていいなって思ったきっかけの商品だったから、残念···😢

 

 

よく暇つぶしに通販サイトで韓国コスメを検索してるんですけど

先月あたりからあんまり見かけなくて。

まさか倒産とは…

 

韓国のお店は閉店していると聞きました。

 

ロッテ免税店のサイトでも

スキンフードの商品なくなっちゃってました😢

 

あんな有名なお店がなくなるなんてびっくり!

 

日本にもスキンフードはあるけど、

現地より高いしなぁ。。

韓国の価格をみたら買えない😂

 

 

他のメーカーはなくならないでほしいと願います。。🙏✨