こんにちは！はるむしです！
最近わたしのブログでノンカフェインの記事を読んで下さっている方が多いみたいで、
(ありがとうございます🙏)
同じような症状で悩まれてる方であったり
妊婦さんなどカフェインを気にされてる方が多いんだなと。
知ってるようで知らない人も多い
ノンカフェインとカフェインレス、そしてデカフェについて、
簡単にまとめてみました😁
ノンカフェインとカフェインレスの違い
ノンカフェイン▶カフェイン0。｢元から全く入ってない｣飲み物。
（例えば…爽健美茶、十六茶、麦茶、ルイボスティー、ごぼう茶、などなど。)
カフェインレス▶「カフェイン含有量が少ない」飲み物。
ちなみに
デカフェは？
ス〇バとかで耳にする"デカフェ"とは
元々カフェインが入ったものから｢カフェインを除去したもの｣のこと。なのでごくわずかだが含まれる。
厳密には
カフェインレスとデカフェは製法が異なるみたいですね。
でもどちらも少量だけどカフェインは入ってるよ、ということでした。
(カフェイン含有率0.3%とか、97%カフェイン除去 とか表記されています)
☆まとめ☆
なので、
100%カフェインが入っていないものは、ノンカフェインだけということです。
成分表示に"カフェイン0mg"と書かれていたら大丈夫です。
わたしのように、アレルギー体質のある人や妊婦さんは
ノンカフェインた書かれた飲み物を選ぶことをおすすめします！
(カフェインレスコーヒーでもしんどくなった経験があります。。)
逆に、寝る前なのでカフェインはあまり取りたくないけどコーヒーが飲みたいな。という方などはカフェインレスやデカフェとかかれた飲み物を選ぶと風味も楽しめていいかもしれません✨
ノンカフェインの飲み物のレパートリーを増やしていきたいので
お気に入りがあれば更新していきたいと思います！
おすすめのものがあったら教えてください☆
